Recette du SMOOTHIE vitaminé pour vos enfants, by Titoon Baker

Le matin ou même l’après-midi, je trouve qu’un bon smoothie bien frais rafraîchit tout en apportant le maximum de vitamines. Vous en avez pour tous les styles, vert, détox, riche en vitamine C… Enfin, ici nous ferons un traditionnel smoothie à base de 5 fruits riche en vitamines, de quoi vous booster dès le matin. Préparons ensemble le smoothie 5 fruits, by Titoon Baker.

• 5 à 10 min
• environ 200 Kcal/ verre
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PRÉPARATION DU SMOOTHIE 5 FRUITS

Lavez et coupez tous vos fruits.

Prélevez le jus de maracudja à l’aide d’une cuillère et d’une passoire.

Pressez vos oranges.

Mettez tous les fruits dans le blender et mixez pendant 30 secondes puis ajoutez les glaçons et mixez de nouveau jusqu’à obtenir un mélange onctueux. Servez bien frais.

CONSEILS ET ASTUCES

• Vous pouvez choisir d’autres fruits, j’ai choisi ceux-là car c’est ce que j’avais sous la main. L’idée, c’est que vous devez avoir des fruits qui apportent l’onctuosité , d’autres l’acidité, et pour certains le sucre.
• Pensez à goûter vos fruits avant, car en fonction vous saurez la quantité de sucre à mettre ou pas.
• Vous pouvez aussi remplacer le sucre de canne par un autre aliment sucré ( miel, sirop d’agave…).

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