Recette du SMOOTHIE multivitaminé de la TeaM Tatie Maryse
Dans la TeaM, il nous arrive de commencer la semaine en équipe, autour d’un bon petit déjeuner. Jus frais, oeufs brouillés, tartines, viennoiseries…nous ne manquons pas d’imagination pour un moment de convivialité. D’ailleurs, cela a soufflé une idée d’article à Katreen qu’elle partagera dans la rubrique « magazine » avec vous d’ici la rentrée!
Donc cette semaine, nous nous sommes lancés dans un smoothie multivitaminé avec les fruits disponibles dans le frigo… belle surprise, il s’avère que l’association est excellente!
L’occasion de partager cette préparation avec vous ; et pour la 1ère fois, c’est une recette de smoothie signée par Johan de la TeaM Tatie Maryse 🙂
- 12 min
- env. 249 kcal/verre Ajouter à mes favoris
Ingrédients
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Pour 4 verres de smoothie multivitaminé :
Smoothie multi-fruits
450 g d’ananas frais sans le cœur
80 g de kiwi
60 ml d’eau
65 g de jus d’orange pressée
60 g de sirop de groseille
60 g de sucre de canne (facultatif si vos fruits sont sucrés)
90 g de lait de coco (80% noix)
190 g de glacons
Préparation du smoothie multivitaminé :
Coupez l’ananas en gros morceaux après avoir enlevé le coeur.
Pressez le jus d’une orange et mixez ensemble tous les fruits et tous les liquides (sauf le sirop de groseille) dans votre blender.
Ajoutez alors les glaçons et le sucre (si cela s’avère nécessaire).
Mixez une dernière fois.
Versez le sirop de groseille dans le fond de votre verre, puis le smoothie. Servez sans attendre !
Les conseils et astuces de la TeaM pour un smoothie multivitaminé réussi :
- Consommez votre smoothie multivatimé immédiatement après sa préparation.
- Le sirop de groseille peut aussi être incorporé dans le mélange
- Vous pouvez utiliser du pur jus d’orange en remplacement des oranges fraîches.
- Le sirop de groseille pourrait être remplacé par du sirop de grenadine
- Le sucre est facultatif si vos fruits sont bien sucrés
- Pour choisir un ananas bien sucré, suivez nos conseils en vidéo (cliquez ICI)
Byen bonjou la team.
O nivo minme ayin a di piti , cé ti mangé la sa , i bon minme ? co’tinyé mète sa blaguè.