Recette du SMOOTHIE multivitaminé de la TeaM Tatie Maryse

14 août 2017 - 5,717 vues

  • 12 min

Dans la TeaM, il nous arrive de commencer la semaine en équipe, autour d’un bon petit déjeuner. Jus frais, oeufs brouillés, tartines, viennoiseries…nous ne manquons pas d’imagination pour un moment de convivialité. D’ailleurs, cela a soufflé une idée d’article à Katreen qu’elle partagera dans la rubrique “magazine” avec vous d’ici la rentrée!
Donc cette semaine, nous nous sommes lancés dans un smoothie multivitaminé avec les fruits disponibles dans le frigo… belle surprise, il s’avère que l’association est excellente!
L’occasion de partager cette préparation avec vous ; et pour la 1ère fois, c’est une recette de smoothie signée par Johan de la TeaM Tatie Maryse 🙂

 

smoothie multifruits

 

Ingrédients
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Pour 4 verres de smoothie multivitaminé :

Smoothie multi-fruits

450 g d’ananas frais sans le cœur
80g de kiwi
60 ml d’eau
65g de jus d’orange
60g de sirop de groseille
60g de sucre de canne (facultatif si vos fruits sont sucrés)
90g de lait de coco
190g de glacons

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Préparation du smoothie multivitaminé :

smoothie fruits exotiques

Coupez l’ananas en gros morceaux après avoir enlevé le coeur.

smoothie facile fruits exotiques

Pressez le jus d’une orange et mixez ensemble tous les fruits et tous les liquides (sauf le sirop de groseille) dans votre blender.

smoothie rapide fruits exotiques

Ajoutez alors les glaçons et le sucre (si cela s’avère nécessaire).

Mixez une dernière fois.

Versez le sirop de groseille dans le fond de votre verre, puis le smoothie. Servez sans attendre !

Les conseils et astuces de la TeaM pour un smoothie multivitaminé réussi :

  • Consommez votre smoothie multivatimé immédiatement après sa préparation.
  • Le sirop de groseille peut aussi être incorporé dans le mélange
  • Vous pouvez utiliser du pur jus d’orange en remplacement des oranges fraîches.
  • Le sirop de groseille pourrait être remplacé par du sirop de grenadine
  • Le sucre est facultatif si vos fruits sont bien sucrés
  • Pour choisir un ananas bien sucré, suivez nos conseils en vidéo (cliquez ICI)

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A propos de Tatie Maryse

Fondatrice de Tatie Maryse, passionnée et autodidacte de la cuisine, je partage depuis 2011 mes recettes typiques et créatives utilisant les produits des Antilles. Comprendre la cuisine à travers la chimie des aliments puis la vulgariser est à la base de mon approche culinaire qui se veut multi-formats et accessible à tous, tant sur le web qu'en ateliers!

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1 commentaire

  1. Alphonse Michel dit :

    Byen bonjou la team.
    O nivo minme ayin a di piti , cé ti mangé la sa , i bon minme ? co’tinyé mète sa blaguè.

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